Beckenbodentraining

Beckenbodentraining

Sonntag 20. Oktober 11.00 Uhr

Beckenbodentraining

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für Mann und Frau. Er gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt und sorgt im Alltag für einen reibungslosen Ablauf. Der Beckenboden kann durch zu viel Sitzen, eine schlechte Haltung, nach Schwangerschaft und OP geschwächt werden. In unserem Kurs geht es darum, genau diese Muskulatur aufzubauen und zu kräftigen. In 4 Einheiten lernst du Spannungs- als auch Entspannungsübungen, die du einfach anwenden kannst und die dir mehr Lebensqualität geben können.

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Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining

Sonntag, 17. November 11.00 Uhr

Achtsamkeitstraining (Carola)

Der Kurs für mehr Entspannung im Kopf. Die Begriffe Stress und Burn-out begegnen uns täglich. Zu viele Termine, alles auf einmal erledigen wollen und mit seinen Gedanken schon wieder ganz woanders. Erkennst du dich hier wieder? In unserem Achtsamkeitskurs geben wir dir einfache Übungen an die Hand, die dabei helfen, den Alltagsstress zu senken – und die Welt wieder bewusster wahrzunehmen.

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Faszien-Yoga

Faszien-Yoga

Sonntag, 26. Januar  11:00 Uhr

Faszien-Yoga

Schmerzen und Verspannungen lösen auf eine ganz besondere Art! Mit Faszien-Yoga kannst du dein Bindegewebe geschmeidig und elastisch halten. In unserem Kurs über 4 Wochen verbinden wir das Faszientraining mit ausgewählte Yoga-Übungen. So kannst du Schmerzen lindern und Beschwerden vorbeugen. 

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Wir sind für dich da!

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Wir freuen uns auf dich!

Öffnungszeiten

Montag – Freitag: 09:00 Uhr – 22:00 Uhr
Samstag: 12:00 Uhr – 16:00 Uhr
Sonntag: 10:00 Uhr – 14:00 Uhr

Sauna

Montag – Freitag: 14:00 Uhr – 22:00 Uhr
Samstag: 12:30 Uhr – 16:00 Uhr
Sonntag: 10:30 Uhr – 14:00 Uhr

Kontakt

Königsförder Str. 19, 31855 Aerzen
Tel: 05154 / 70 78 66
Fax: 05154 / 70 78 67

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