30.September – 21. Oktober Chakra – Yoga (4 Einheiten)
Beim Chakra – Yoga geht es um dein Energie – und Bewusstseinssystem. Die Energie wird in unserem Kurs über 4 Einheiten in deinem Körper verteilt und in die richtigen Bahnen gelenkt. Diese spezielle Yogapraxis dient dazu sich selbst besser kennen zu lernen in eine bessere Balance zu kommen. In diesem Kurs werden viele Übungen von vorherigen Kursen ein wenig vertieft.
28. Oktober – 18. November Klangmeditation (4 Einheiten)
Erlebe die wohltuenden Klänge der Klangmeditation. Die harmonischen Klänge laden dich zu einer wohltuenden und erholsamen Klangreise ein. Bewusstes Entspannen, Abschalten und Auftanken in angenehmer Atmosphäre dient der Stärkung deiner Gesundheit und erwartet dich an diesem Sonntagmorgen.
25. November – 16. Dezember Yoga für Anfänger (4 Einheiten)
Der Kurs für alle die, die Yoga einfach mal kennenlernen wollen. Mit einfachen Übungen führen wir dich an die Grundlagen des Yogas. Achtsame Übungen schulen die eigene Wahrnehmung und ebnen den Weg zu Ausgeglichenheit und zur inneren Harmonie.
13. Januar – 3. Februar Progressive Muskelentspannung (4 Einheiten)
Mit einfachen An – und Entspannungsübungen löst du körperliche und seelische Spannungen effektiv. Du lernst ohne Hilfsmittel und Nebenwirkungen dauerhaft Stress abzubauen, ruhiger und gelassener zu werden, die Psyche zu harmonieren und die Muskeln zu lockern. So kann das neue Jahr beginnen.
10. Februar – 3. März Feldenkrais (4 Einheiten)
Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Unbeweglichkeit oder Gelenkprobleme treten oft durch Fehlbelastung und Fehlhaltung auf. Die Feldenkrais-Methode zeigt uns Wege, uns diese Gewohnheiten bewusst zu machen und zu verändern. „Bewegungen mit Leichtigkeit“ ist das Motto, unter dem du in 4 Einheiten lernst, deine Körperhaltung und Beweglichkeit zu verbessern. Lerne neue Bewegungsabläufe kennen und freue dich auf ein tolles Körpergefühl.